こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！
スタッフ紹介欄には明記していないのですが、当方満28歳ということでこの春で高校を卒業してちょうど10年を迎えます。
SNSや動画サイトを見ていると10年前とかとは比べ物にならないくらい動画広告が増えてきたなと時代の流れを感じる今日この頃。
その中でテレビコマーシャル時代もよく見かけたのが
「飲むだけで10キロ痩せた！このサプリメントが話題！」
「このサプリメントを飲むだけで○キロの脂肪を減らしてくれる！」
などという広告が今も昔も変わらずあり続けています。
実際お客様から
「サプリメントで体重減らすことはできる？」
「ダイエットサプリメントって効果あるの？」
と聞かれることが多いですので、その疑問について手短に記事にさせていただきました。
結局ダイエットサプリを飲むだけで痩せることはできる？
まず大前提としてダイエットサプリメントを飲むだけで、体重を減らすことはできません。
これだけは勘違いしないように心に刻んでおいてください！
飲むだけで体重を減らせる薬があるかもしれませんが、それは「医薬品」に分類されます。
ダイエットサプリメントは、あくまで“ダイエットの補助やサポート”を目的とする「健康食品」です。
ダイエットサプリには
・脂質や糖質の吸収をコントロール
・運動効率の向上をサポート
・ダイエットで不足した栄養の補足
などの効果があります。
ダイエットサプリメントを飲んでいるからといって、暴飲暴食する・全く運動しない…これは何の意味もありません。
ダイエットの基礎は「栄養バランスの良い食事」と「適度な運動」であり、これらをサポートするのがサプリメントの効果です。
飲むだけで体重を減らすサプリメントは存在しませんが、ダイエットの強い味方になってくれる存在です。
ライフスタイルやダイエット目的に合った健康機能食品の表示がサプリメントを選び、最低でも3～6ヶ月は継続するように心がけましょう。
そして基本は「栄養バランスの良い食事」と「適度な運動」と「適切な睡眠」がダイエットの基礎となりますので、心に刻み、サプリメントに頼りすぎないダイエットをしていきましょう。
長岡パーソナルジムRaccoonGYM 植木
コメント