食事について– category –

こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ スタッフ紹介欄には明記していないのですが、当方満28歳ということでこの春で高校を卒業してちょうど10年を迎えます。SNSや動画サイトを見ていると10年前とかとは比べ物にならないくらい動画広告が...

こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ 今回は前回の記事に引き続きプロテインの種類についてになります。ホエイプロテインの他にもプロテインがありますので、そちらをご紹介いたします。 【カゼインプロテイン】 牛乳が主成分であるカゼ...

こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ 長岡市内の町も雪が溶け、すっかり春色となってきました。暖かくなってきて薄着になる方も多いので運動やダイエットを始める方も多いのではないでしょうか？ その中でも運動の効果を最大限に引き出...

こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ 前回は会員様がベストボディ&モデルジャパン新潟大会にて入賞された記事を書かせていただきました。実は私もコンテストで入賞&優勝経験があります。そして知り合いや友人にもコンテストや大...

こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ 長岡の町並みも夏に近づくにつれ、暑くなってきました。 ジムに通われて筋トレをしている方・ウォーキングを定期的にしている方が段々増えてきた印象があります。 今日はそんなトレーニングや運動を...