こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！
長岡パーソナルジムRaccoonGYMのトレーニングコースプランでは月4・6・8回コースがあります。
それぞれどういったお客様が各コースを選択するか、メリット&デメリットをお伝えしていきます。
【月4回コース】を選択されるお客様で多くの方がトレーニング初心者の方になります。 いきなりガッツリやらずに週に一度でも良いのでまずは身体を動かすという習慣作りから始められる方が多いです。 また、ご自身でトレーニングジムに通われていて週に一度はパーソナルトレーニングを受けに来て頂いてるお客様もいます。
【月6回コース】を選択される方は月4回コースじゃ物足りないという方が多いです。 週1のルーティンにプラスして隔週で2回追い込む日を作られたりする方もいらっしゃいます。 4回か8回かを迷ったら選んでいただけても良いかと思います。
【月8回コース】を選択されるお客様は目標、目的が正確に決まっており、尚且つより効果的に身体を変えていきたい方が多いです。 もちろん、トレーニング初心者の方でも初めからガッツリやりたい方は月8回コースを選択される方も多いです。
月4回コースでのメリット&デメリット
毎週一回のトレーニングとした場合、1日で全身のトレーニングができる。(個人によって違います)
ですので、ジムに割く時間が抑えられるのですが、1日に全身のトレーニングを行うことは中々難しくどうしても満足に追い込みきれない。というデメリットもあります。
月6回コースでのメリット&デメリット
週1回のトレーニングで足りなかった分をもう2回分で追い込んでいくことが可能です。
良くも悪くもいいとこ取りをしたコースになります。 デメリットは、週ごとにトレーニングの回数が異なることがあるので、ルーティンとして取り入れる場合は少し扱いにくかったりするかもしれません。
月8回コースでのメリット&デメリット
毎週2回のトレーニングとした場合、上半身、下半身と分割してトレーニングが可能になるので、しっかりと追い込みたい部分のトレーニングができる。
ですが、上半身なら上半身のトレーニングしか行わないので全身トレーニングした感覚は得られません。
もし、コース選択でお悩みや方が居られましたらご参考になれば幸いです。
極論、ボディメイクは動かせるなら動かしてあげた方が身体は変わっていきます。
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長岡パーソナルジムRaccoonGYM 植木
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