トレーニングについて– category –

こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ 2月の中盤にもなり長岡市の町も寒い日々が続いています。新潟県全体的に今年は雪が少なめですが、もうひと降りくるのではないかと思っている今日この頃です。 雪国で切っては切り離せないのが「除雪...

こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ 「女性は筋トレをするとムキムキマッチョになってしまうのか？」女性でダイエットを試みた方であれば一度は思ったことがあるのではないでしょうか？ 【＃筋トレ女性】という言葉がかなり普及してき...

こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ あなたは部分痩せしたいと思ったことがありますか？ あるという方は一度は「部分痩せ」などと検索したことはあるのではないでしょうか？検索してみると、部分痩せについて「可能派」と「不可能派」...

こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ 男性は大半、そして女性の中でも「今年こそ腹筋を割る」「腹筋を割りたい」と思った方はいるのではないでしょうか？しかし「腹筋をしているが全然割れてこない」「体脂肪は少なくなったがなかなか６...

こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ この記事を読んでいただいている皆さんは一度はダイエットや健康のため、運動習慣を付けることを試みたことがある方々かと思います。今でも継続できている方、失敗してしまった方、これから始めよう...

こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ 前回は会員様がベストボディ&モデルジャパン新潟大会にて入賞された記事を書かせていただきました。実は私もコンテストで入賞&優勝経験があります。そして知り合いや友人にもコンテストや大...

こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ 長岡パーソナルジムRaccoonGYMでは様々なご年齢の方に通っていただいています。 画像のお客様は50代なのですが、年齢に見合わないほどパワフルなトレーニングをしていただいております！ スポーツ経...

こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ 長岡の町並みも夏に近づくにつれ、暑くなってきました。 ジムに通われて筋トレをしている方・ウォーキングを定期的にしている方が段々増えてきた印象があります。 今日はそんなトレーニングや運動を...

こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ 長岡パーソナルジムRaccoonGYMのトレーニングコースプランでは月4・6・8回コースがあります。 それぞれどういったお客様が各コースを選択するか、メリット&デメリットをお伝えしていきます。 【...

※この記事は2022年6月によるものです。 こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ 前回の記事【自動車屋さんとコラボしました。】で車と身体の共通点について解説させていただきました。 しかしその共通点にも例外があるのでそれについて今回...