トレーニングについて– category –
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【後編】今更聞けない?筋トレが美容に与える絶大な効果 5選 ※この記事は2022年5月によるものです。
※この記事は2022年5月によるものです。 こんにちは!長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です! 前回に引き続き筋トレが美容に与える効果の残り3つをご紹介いたします。 【3.小顔化 】 筋トレには、スタイル矯正の美容効果もあります。 筋トレで血液やリン... -
【前編】今更聞けない?筋トレが美容に与える絶大な効果 5選 ※この記事は2022年5月によるものです。
こんにちは!長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です! 「筋トレ」と聞くとあなたはどんなイメージを持つでしょうか? 近年ではフィットネスジムの増加や筋トレYouTuberが取り上げられたりと、フィットネス全般が日本でも注目を浴びるようになってきまし... -
トレ前のストレッチと筋膜リリースをする理由 ※この記事は2022年5月によるものです。
こんにちは!長岡パーソナルジム RaccoonGYMの植木です! RaccoonGYMではトレーニングの前にパーソナルストレッチ&筋膜リリースを10分~15分ほどさせて頂いています。(お客様の希望等によっては少し長くなることも) 早くトレーニングをしたい気持ちを... -
内面も美しくなる?外見以外に及ぼす筋トレのメリット3選 ※この記事は2022年4月によるものです。
※この記事は2022年4月によるものです。 こんにちは!長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です! いつも当ジムをご利用いただきありがとうございます。 皆さんは何故トレーニングに励まれてますか? 身体を引き締めたい、ガタイが良くなりたい、姿勢を正し...
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