コース＆料金– PLAN –

完全個室で行う50分のマンツーマントレーニング。
目的や体力に合わせたオーダーメイドプログラムで、ダイエット・ボディメイク・姿勢改善などを効率的にサポートします。
正しいフォーム指導で初心者も安心。短時間でも確かな効果を実感できます。

トレーナーが一人では伸ばせない筋肉まで丁寧にアプローチ。柔軟性向上や疲労回復に効果的で、肩こり・腰痛の緩和や姿勢改善にもつながります。デスクワークの多い方や運動初心者にもおすすめです。

RaccoonStudio長岡古正寺店にて完全個室のマンツーマンマシンピラティスです。呼吸と体幹を意識しながら姿勢や体の歪みを整え、筋トレにも必要な可動域を確保します。

生活習慣や目標に合わせて、無理なく続けられる食事法をご提案。外食やコンビニ食の選び方など、実生活に役立つ具体的なアドバイスも可能です。ご質問等あればLINEやトレーニング時に聞くことも可能です。

スマホを通じて毎日の食事を共有し、トレーナーが丁寧にフィードバック。忙しい方や遠方の方でも、自宅にいながら無理なく食習慣を改善できます。一度得た知識や経験はリバウンド防止にも効果的です。

ご満足いただけなかった場合は、一定期間内で全額返金を保証。結果が出るか不安な方でも安心して始められる制度です。