植木 亮太– Author –

あけましておめでとうございます！長岡RacooonGYMの植木です！2023年もよろしくお願い致します！ お正月も終わり、正月太りに悩まされている方がほとんどかと思います。僕もそのうちの一人です。ということで正月太りの原因とその後の改善方法について記事...

こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ 長岡パーソナルジムRaccoonGYMでは様々なご年齢の方に通っていただいています。 画像のお客様は50代なのですが、年齢に見合わないほどパワフルなトレーニングをしていただいております！ スポーツ経...

こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ 開店祝いで観葉植物をいただいたのですが、僕が出入れするようになってから明らかに元気をなくしていました。(泣) しかしクライアント様から、手入れの仕方についてアドバイスをいただいたのでそれ...

こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ 長岡の町並みも夏に近づくにつれ、暑くなってきました。 ジムに通われて筋トレをしている方・ウォーキングを定期的にしている方が段々増えてきた印象があります。 今日はそんなトレーニングや運動を...

こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ 長岡パーソナルジムRaccoonGYMのトレーニングコースプランでは月4・6・8回コースがあります。 それぞれどういったお客様が各コースを選択するか、メリット&デメリットをお伝えしていきます。 【...

こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ あなたはしっかり寝れていますか？ 季節の変わり目なだけあって、睡眠をしっかりとれておらず疲労がたまっている方をよく見かけます。 睡眠時間は7時間以下でも8時間以上でも良くないと言われていま...

※この記事は2022年6月によるものです。 こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ 前回の記事【自動車屋さんとコラボしました。】で車と身体の共通点について解説させていただきました。 しかしその共通点にも例外があるのでそれについて今回...

※この記事は2022年5月によるものです。 こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ 実は5月の「まるごと生活情報」に掲載させていただきました。 新潟県長岡市の自動車屋さん、有限会社小林自動車様【https://k-motor.co.jp/】からお力を添え...

※この記事は2022年5月によるものです。 こんばんは！長岡パーソナルジムRaccoonGYMの植木です！ GWが終わりを迎え、仕事のけだるさや過ごしやすい気温でだらけてしまう方も多いのではないでしょうか？ その理由の一つに、花粉症によるだるさを感じている方...

※この記事は2022年5月によるものです。 こんにちは！長岡パーソナルジムRaccoomGYMの植木です！ GWも終盤になり、昨日から仕事または月曜日から仕事で少々【五月病】になりつつある長岡市の方は多いのではないでしょうか？ 今日はその【五月病】のメカニズ...